一、正确的喝水方式是什么？
喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」
譚健民醫師教大家「如何喝水」！文／譚健民醫師
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ 基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣
第二、含一含再喝，可以使得入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱
第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害
第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道
二、夏季有哪些养生食谱
就是蔬菜水果啊
三、多喝水有哪些好处？
多皮肤好，可以增强抵抗力。
四、多喝水对人体有什么好？
喝水养生可不是「多喝水」就好，还必须凑合天时地利，
喝水养生，靠的就是在对的时间、喝对的水。
要多喝水
人体百分之七十由水组成，简单地说，眼睛泡在水里面、耳朵里有
平衡作用的水膜、脑里有七成是水构成、连骨骼里也有两成是水，
补充水分对身体而言，在於促进代谢和排毒。
不过，渴了才喝是错误的观念，赵思姿说，人体的所有经络运行跟时序息息相关，
只有喝对时间，对身体的排毒和代谢功效才能达到最大。
一天之内，只有早上七点到九点、下午二点到五点是喝水时机，
用保温瓶装满500cc的热水，隔天起床就喝。
女性最好喝温水，下午二点到五点是膀胱经运行之时，也是排毒的最佳时机!
严加执行喝水时间表，还有减肥效果！
调整喝水作息，每个人施行下来，最少都可以瘦个一公斤，最重要的是如失眠、肩颈酸痛、嘴乾舌燥及
便秘等文明病都不见了。
八杯水不是放诸四海皆准，体重越重的人越需要大量的水来代谢排毒，最简单的计算方式就是把体重乘以三十
，就是个人需要的CC量，
像体重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午时段喝500CC、下午喝1000CC就足够
五、血液、原尿、尿液、血桨的关系，用数学公式表示
血液=血浆+各种血细胞
原尿=尿液+葡萄糖+蛋白质
血液经肾小球滤过作用把血浆滤出形成原尿，原尿到肾小管经重吸收吸收回蛋白质、糖和大部分水，最后变成尿液。
其实这几种东西主要成分是一样的，主要区别 是糖和蛋白质含量不同
六、老年痴呆如何护理
我国绝大多数的老年痴呆患者均由家庭照护，应该说这是一项长期的艰巨的工作。在护理老年痴呆病人过程中，人们常面临几个主要难题：痴呆患者多有较高的依赖性，如无法完成穿衣、洗漱及使用餐具等动作；交流困难，如患者无法明白你正在说的是什么，或无法表达自己的感受与想法；缺少反馈，痴呆患者缺少对活动兴趣反馈，照护者也无法知道患者想什么及他对照护者干预的感受；照护者关心照护痴呆患者却被患者疑为是对他侮辱，如痴呆患者可能将帮助他脱衣服的行为，当作是照护者企图偷他的东西，并有愤怒的表现等等。老年痴呆病人的家庭治疗护理是通过改善对待其态度和方式，间接改善对病人的病态行为，有效的处置而极大地改善痴呆病人的生活质量，进而延长痴呆患者的生存期限。
避免四种情况
须知，任何护理不当都有可能导致痴呆病人精神或行为问题恶化，所以我们在护理老年痴呆病人时要避免以下四种情况：
1.突然地改变患者的生活习惯与环境。
2.过于重视照护者自己的权威，如坚持让患者按照固定的方式做某件事，或让患者穿特别的衣物。
3.过分地苛求患者。给患者提出超过他能力的要求。忽视患者的要求，过分刻板或循规蹈矩，反复提出或询问以“使”患者记住什么事情。
4.自己有愤怒情绪或对患者抱有厌恶感。
坚持四个原则
爱心第一
以同情、耐心、慈爱、负责、热情的态度对待患者，保持幽默感。
尊重病人
对患者的幸福与最佳利益有着真正的关心，像尊重其他人那样尊重患者的感情与感受。
灵活的原则
努力理解患者行为背后的原因与意义，适应患者的变化，照护者不能顽固地坚持患者要有依从性，对患者的能力不抱过高期望。
培养病人自主生活
保证患者参加每日的日常活动，至少让患者有控制自己的生活与环境的感觉。
做到八项注意
1.创造舒适环境
要为病人创造一个和睦、舒适和清洁的家庭环境，保持一种恒定的、宽容大度的、关心体贴的气氛。
2.关心尊重老人
要注意尊重老人的生活习惯和自尊心，不要过多指责，而要给予鼓励。痴呆病人仍然存在与他人交流的愿望，如听、看、表达的能力，同时也有保持亲密感与距离感的需要。所以要鼓励老年痴呆患者进行社会交往，保持一定的社交能力。
3.观察病情变化
因病人感觉迟钝，又缺乏主动能力，要加强观察躯体变化，及早诊断、及早治疗。
4.加强能力训练
鼓励病人多参加力所能及的体育锻炼和训练日常生活能力，如体操、太极拳、散步等；生活方面训练自主排便或使用尿布、洗脸、穿衣等。要考虑到疾病与药物治疗会影响患者的尿量与控制小便的能力。
5.仔细照料生活
了解患者的睡眠方式，合理安排患者的作息时刻表，要充分考虑既往的兴趣爱好。加强病人的营养，给予营养丰富又易于消化的食物，进食时要慢，防止噎食。同时还考虑患者辨识、处理、理解盘中食物的能力及饮食习惯。
6.防止意外发生
应妥善管理家电、煤气等，防止病人发生意外。病人外出需有人陪伴或把病人姓名、地址、联系方法等写在卡片上让病人带在身上，以防意外走失。
7.适当行为干预
行为干预可以缓解轻度抑郁。增加或鼓励痴呆患者做他们所乐意做的事；安排一些与患者趣味相同的人共同进行有趣的活动；鼓励患者讲述过去的、现在的愉快事情，将他们的思路转到愉快的事件上去。一旦病人出现过激行为要采取早期干预。无论在何地，应尽可能不采取对躯体的约束措施。约束往往会增加患者恐惧的感觉，并使激越恶化。可应用触摸方式——有时触摸或搂抱可使激越的患者感到舒适。试着将患者带离诱使其出现激越与攻击行为的环境与人群，从正面缓慢地、镇静地接近一位激越的患者。分散患者对问题的注意力，并逐渐将他们的注意力转移到一些无关的、愉快的事情上去——变换其所做的事情，带他到另一个房间或离开一会儿，应避免与之争吵。
8.其他治疗方法
如音乐治疗、宠物治疗、艺术治疗、运动治疗也会减轻痴呆病人的某些精神行为症状。