以“了解自己的情绪”为题,为中学生设计一个心理辅导活动

以“了解自己的情绪”为题,为中学生设计一个心理辅导活动

你懂自己的问题吗？不要方案，你怎么活动？难道把人往那里一站就叫活动？你的人往那里一站，做什么、怎么做，这就叫方案。。。你应该说，以了解自己情绪为题的活动方案。这可以分成几个小程序，一，每人发一张事，写出自己在今天早上起床时的状态，自己的情绪，首先想到的事情。标明自己的情绪，是平静的，是波动的，是开心的，是低沉的，等等。二，心理剧，这你可以随便准备，只要有明确的情绪表达就可以。

提问:在心理学课的情绪这一课,你收获了什么？

收获很多，学会了要控制情绪，不能让情绪左右我们，在你生气时要冷静沉着，在你高兴时不能得意忘形！