职场妈妈如何协调好家庭和工作的关系？

现在的社会，不同于古代，女人也能出来工作了。但是，随之而来的问题就是：如何协调好家庭和工作的关系？一般情况下，男人们白天上班，下了班回到家也很少做饭、洗衣服、做家务、带孩子等，这些事情还是女人在干，导致现在的女人比男人还累。男人是只上班挣钱，女人是既上班挣钱还得做家务，带孩子。职场妈妈实在是不易啊。人的精力是有限的，兼顾了工作，家庭照顾方面肯定就不会太好。如果没有老人或者保姆帮忙，你能照顾得过来吗？

作为职场妈妈，如何平衡家庭和工作的关系那？我的建议如下：

一、工作中多和领导、同事沟通，让他们能够理解你，体谅你。在出现家庭问题影响到工作时，能够理解你。比如，孩子在育儿园突然生病或者有其他情况需要你请假时，能得到领导的支持，工作能得到同事的照顾，这就为你减轻了很大的负担。同时，自己在单位也要提高工作效率，做到今日事今日毕，避免加班给自己带来不便。尽量为同事提供帮助，以便在你需要帮助的时候得到她们的帮助。尽量不要把工作带回家，面对家里的一堆家务，工作和家务都做不好。

二、多和家人沟通，让家人在工作上体谅你和支持你。比如，尽量让丈夫也承担些家务，让他多陪陪孩子，好为你腾出时间处理其他家务，也分担你的劳累。夫妻共同做家务还能培养和睦的家庭气氛，为孩子创造很好的家庭环境。上班的中午休息时间给爱人打个电话，互相关怀一下。这样夫妻关系会更融洽。

三、控制好自己的情绪。最好不要把家庭上的事情和情绪带到工作的地方，影响工作完成的进度与过程。也不能将工作中的一些负面情绪和氛围，带到家庭生活中，破坏家庭和睦的氛围。

四、在家里也要提高做家务的效率。利用周未安排好下一周的饮食、卫生等，采购好一周的食材加工成半成品等。周未自己再学着包点饺子，混沌平时用来当做早餐。周末卫生大扫除，平时只要抽十来分钟稍收拾打扫一下就可以了。要学会合理安排时间。做家务的同时和孩子互动，即做了家务又增进了亲子关系。

五、适当放松，别体力透支。每日忙碌的生活，天长日久，累积下来的必然会体力透支引进身体不适。毕竟身体是家庭稳定和安全的基石。加强健康意识，和孩子老公一起锻炼。即亲子又亲老公，不是很好吗？同时，给自己鼓鼓劲，辛苦就这孩子小的几年，等孩子大了，就好多了。

做新时代的女性不容易，要照顾家庭同时又得打拼事业。当了妈妈更加不容易，无论是全职妈妈还是职场妈妈，为家庭所付出的精力和时间都是不由自主的多，妈妈们必须要不断的提升自己各方面的能力，尽最大可能照顾好家庭、孩子，权衡好家庭及工作之间的关系。