一、如何协调自我身心关系
1、一日三餐要保证，在时间方面，要重视三餐固定用餐，尽量养成早起早睡的习惯，保证每天用早餐。在量的方面，每餐饭一定得吃饱，而相反有些人可能是赶时间什么的，吃一点就走了，到时候又是饿着肚子去工作学习。
2、睡眠要保证，少熬夜，白天努力工作，晚上少忙活，多休息。有什么今日实在没有干完的事可以留到明天，避免这种今晚睡不好，明天又疲惫工作的现象发生，得不偿失。喜欢玩电脑上网的同学们要注意把握时间，控制好每天的上网量，累了就休息，切忌越玩越兴奋，越来越清醒的情况发生。
3、要注意积极参加体育锻炼，每天保证一个小时，或者如果时间真的不允许的话半个小时也是足够的而且是必需的。没事的时候可以跑跑步。
4、树立正确的世界观、人生观、价值观。正确的世界观、人生观、价值观，为培养良好的心理素质奠定基础。要掌握应对心理问题的科学方法。要掌握科学的思维方法，还要学习心理健康知识，提高心理健康意识，自觉维护自身的身心健康。合理地调控情绪。
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健康是伴随一生的，每个人有权利享有幸福，但每个人却不一定幸福，其中各种因素中，健康是占的比重最大的。所以应该从现在开始对自己的健康从思想上切实重视起来，在实践上切实行动起来。
当然也可以相互之间分享一下自己的生活心得，健康小常识等等的。推进中华民族伟大复兴的的重大使命在身，健康不仅仅是自己的幸福，更是责任，有责任保持健康，才能以饱满的激情投入到祖国的现代化建设中。
1．躯体健康（生理健康） 躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。
2．心理健康 心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。
3．社会适应良好 较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。
4．道德健康 道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。
1.外在因素：
首先要坚持运动，要有健康卫生的饮食习惯，拒绝暴饮暴食。良好的生活习惯。
2.内在因素
要多微笑，多宽容别人，人的快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。什么事情可以换角度想想。只要想开了，没什么过不去的坎儿。
加油！
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
二、如何协调好自我身心关系？个人与他人关系？个人与社会关系？人与自然关系
这些关系都很重要，自我身心关系就是自己的生理、心理的健康，生理就是吃好喝好身体锻炼好;心理就是多好好的方面看，多看书，发展自己的爱好保持，好心态。个人与他人的关系，就是朋友之间的交际，陌生人的交际，亲人之间的交际，朋友之间要多联系经常一起玩经常聊天，保持关系，陌生人交友一定要真诚同时交朋友也要看人品；亲人之间多电话，多关心，多回家看看，人与自然的关系，就是动物植物，喜爱动物，爱养植物也是不错的爱好，有益身心健康也是一种情怀
三、如何去优化社会与自我的关系,并构建良好的自我?
01
从自我出发，重教育，抢学问
1940年，为躲避战乱，年仅12岁的李嘉诚随家人逃难到香港。两年后，因父亲病逝，年幼的李嘉诚被迫承担起养家的重任，辍学打工。
尽管如此，工作之余，李嘉诚仍然找机会到夜校读书。
李嘉诚曾在采访中说：“别人说求学，我则是抢，抢学问。没钱买书就去买老师教高中生的教本，我用一本辞海和老师的教本就可以自修。旧书看完了可以拿去卖掉换其他旧书。在当时的环境下，无论工作多么低微，都要做好自己的工作，提高自己的学问。”
正是李嘉诚的勤奋好学，不到20岁，就担任了一家塑料玩具厂的总经理。两年后，他创办了自己的“长江塑料厂”。
但创业几年后，李嘉诚的塑料厂就面临关门的危机，市场饱和，塑料厂没有足够的生存能力，他每天忙于应付不断上门催还贷款的银行工作人员，催款的供应商，讨要工资的工人……
面对如此困境，李嘉诚一方面除了拼命工作，另一方面依然坚持学习，寻找出路。后来他在阅读英文版行业杂志的时候，发现了一则消息：一家意大利公司用塑胶原料设计制造的塑胶花即将登陆欧美市场。
这个信息，给了李嘉诚很大启发，相比真的花卉，塑料花不需要耗费人们太多时间去照料，但同样能够美化生活，他预测一个塑料花的黄金时代即将来临。随后，李嘉诚展开了学习塑胶花制造技术的行动。
除了靠学习救活了他的长江塑料厂，李嘉诚年轻的时候，就热衷阅读其他公司的年报、各类英文的财报，寻找投资机会。他将阅读英文杂志当作自己学习英文和商业的训练。
“知识改变命运”这句话在李嘉诚身上得到了非常极致的体现。有媒体报道，90岁的李嘉诚，依然保持着读书、看英文电视节目的习惯，因为“怕落伍”。
他也乐于分享自己的成功之道：“我喜欢看书，什么书都看，这对我都有用，今天有用，明天也有用。所以，很多大事来的时候，我也能解决”，“经济的竞争，是以知识为基础的战争；知识的创造与应用，是企业成败的关键”。
虽然李嘉诚爱读书，涉猎范围也很广泛，不过也有自己的读书秘诀和要求：
“有用的书，即使没有趣味，也要看，而且要看出趣味和学问。非专业书籍，我抓重点看，如果跟我公司的专业有关，就算再难看，我也会把它看完。”
这位爱学习的90岁老人，比起年轻人，对新经济的敏锐度更高，他投资过Facebook、云端音乐播放软件Spotify、iPhone的人工智能软件Siri、王思聪的游戏设备公司，最近还跟小米谈合作，等等。后有媒体追踪报道，李嘉诚对Spotify
的投资回报超过15倍。
其实并非李超人的成功得益于孜孜不倦的学习，普通人中工作稍有成就的，也受益于不断习得新知。
知识付费的兴起，也是社会对知识的普遍认可。只是，付费了却并不一定能得到知识。
02
我是Prince charming或是Prince Harming？
很多人评说，他能获得如今的地位，建立如此庞大的商业帝国，是赶上了好时候。说他每次投资都恰如其分地踩在了适当的时机上，运气仿佛是他成功的不二法门。
但他能有这样的好运，凭的是过人的判断力和商业嗅觉，而这些稀缺的品质来自于平时的生活习惯和信息积累。
而这些来自于他一直坚持的清教徒般严格自律的生活习惯，无论几点睡，一定是清晨5点59分闹钟响后起床，随后听新闻，打一个半小时高尔夫，再去办公室。睡觉之前，无论有几个小时的睡眠，必须得看书，晚饭后一定要看20分钟左右的英文电视，还得跟着大声说。
被人常说的一个例子，他成为香港塑料花大王，赚取人生第一桶金，正是因为他在长期坚持看的行业内杂志――英文版《塑料》上发现了一则关于某意大利公司利用塑料花倾销欧美的消息。他随即作出判断，这个市场一定会火，便开始自主研发，后来建成了世界上最大规模的塑料花工厂，大量内销和外销令工厂的年利润猛升到千万港币。
也许，我们不一定最后都能成为第二个李嘉诚，但他这些习惯和品质，确实也是很多成功商人所具备的，只不过，他过得更加清教徒些。
在演讲中，他说，“超级出众的人会常常问自己：我是Prince charming或是Prince Harming？你是魅力、功效之星，还是滔滔大论、制造问题的人？”
“现代环境的新挑战因（应）循难立新，在平庸圈套的死胡同徘徊，徒然浪费资源事倍功半。要探求不一样的方法，才可寻找到有价值的量变。”
而在他的成长和商业战略调整中，从塑料厂到大胆启用塑料花去打开市场，再到后来，低价购入大量房地产，经过漫长的等待后，不仅迎来香港地产发展的风口，更让他挣得盆满钵满。
每次转型，都未曾在原来的旧胡同里徘徊，而是大胆创新。
正如他在演讲中说的，“晚上仰望星空，让我了解人的渺小，在漫长路上，很多时候也感到沮丧无力，但为了明天，我依然披上战衣，去思考，去感受，去行动，永不言倦，继续公益求变，寻找更好。”而最后能战胜沮丧的，也正式他那强大的自律能力和永葆的赤子之心。
想起了香奈儿，从小和老爸生活，从来没人管她，在教堂里长大，大了就出来打工，认识个男人就跟他跑了。凭借长相混迹在名流圈，和别人说从小父母疼爱自己，自己生活的很好，这就是强大的自我构建。
构建一个完美的自我，并且坚信不移。