人际交往能力很差怎么办?

人际交往能力很差怎么办?

首先要学会赞美他人、鼓励他人、真诚的赞美他人；还要积极主动的与人交流，主动是最关键的一点；还要学会幽默健谈。其实不需要看人际交往的书，要多看书增加自己的文化底蕴，文化修养，知道的多了，和谁都能打成一片。在与人交往时还要注意自己的形象，外表啊，手势啊。都要注意。不要过蔽悉于完美，没有人喜欢和特别完美高高在上的凯并蔽人交往。还要树立开放心态，有合作精神，认真的倾听盯州和反思反馈。多主动积极参加活动，和人交流，要善于言谈，交友，找些有共同爱好和兴趣的人在一起，慢慢性格就变得开朗，处事应当胸襟开阔，为人应当谦逊有礼，这样才能广结良友，建立好人脉....当领导，1、以人为本，拟定人性化的制度，依律办事2、急别人之所急，想别人之所想3、与上级领导把持良好的关系，最大能力为本单位的人员谋得最高福利。提高工作效率。自然两面逢源，无往而不胜，达到人际交往的最大目的。怎样让自己变得开朗，以提高自己的人家交往能力？首先，多看书，多思考，以培养自己的内涵（这是内因）其次，多交朋友，看其他人是怎样做的，先模仿，再创新（外因）最后，随着你能力的提高，你就会有成就感，会逐渐开朗，变得活跃。想让大家喜欢你，你就必须先喜欢大家，交际的手段有很多，其实你只要做好自己，然后再改变一下就行了首先，要大方，无论在什么事情上（感情的自理），都要表现的落落大方第二、要稍显成熟和冷静，也就是不能那么容易发怒第三、要有幽默感，这也很重要，比一定要讲笑话，但是要在别人讲笑话的时候真心的笑第四、脸上挂满微笑，笑一笑，十年少，微笑容易让人亲近。

一、参加各类体育活动

体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。体育活动不但需要智慧和力量，而且需要胆量。这胆量，正是人际交往所必需的一种要素。经常参加各种体育活帆则动，既有利于提高身体素质，有利于培养兴趣，也有利于提高交际能力。

二、外出旅游

在旅游穗告中，可以直接接触到一些新的对象，了解新的交际内容，旅游结束，见识广了、谈资多了，这又给以后的交际增加了话题。

三、有意识地训练说话能力

交际能力的核心是说话能力，因为交际的最直接形式是说，不会说，说不好，怎么交际?会说，说得巧，答得妙，其交际成功的可能性自然就大。可时常出些模棱两可的辩论题别人辩辩;也可故意提出一些不正确或片面的观点，据理反驳;平时话语中的差错，也不要那么刻意。

四、克服不正确的认识

在对待交际问题上，要努力克服这样不正确的认识：如认为交际能力是天生的，无所谓培养不培养;认为能说会道不算本事;认为交际要影响学习。

1列一个每日必接触人的清单 在每天碰到他们时笑着打招呼 早上好或者你好都可以

2第一步的加深 简单的打招呼过渡到一些长句子的寒暄 例如 今天精神不错 有什么喜事吗？今天天气真好 有什么计划？周天怎么态族棚过？

3找一个合得来又没深交的人深入聊一下 以建立亲密关系为目的 多倾听

4和每个接触的人都深入聊一下

5和你有误会的人聊一下

6 注意每天都给自己心理暗示 我很好 我很高兴 我很受欢迎 我会做得更好等等

当然这只是一部分 但是绝对有效 每天都去实行他

首先，找毛病(自己的)，想想为什么自己人际交往能力很差，

1、是觉得自己自卑，指庆并跟别人交流是高攀。

2、还是感觉自己融不进别人的圈子里。

3、脸皮薄不敢主动与别人交流。

(目前能想到的只有这些，欢迎补充)

其次，找到问题的所在就针对问题解决它

1、每差睁个人都是平等的，与人交流时，适当谦虚是好的，但不可过份自卑，人与人的地位应是平等的，既然能很好的交流，说明你有闪光点，自卑会导致你在与人交流时处于弱势地位，往往让别人占据有利地位，对自己的发展不好。

2、圈子有大有小，不必担心融不进别人的圈子，融入他们之前你应该提前做好笔记，例：这个圈子适不适合我，我进去了应该说些啥，这个圈子会给我带来什么样的好处以及弊端等等

3、用一句网络上很火的话来说就唯迹是“你主动，我们就有故事”，现实中又往往不是这样呢，这不正如一位伟大的哲学家所说，机遇，是留给有准备的人的。你品，你细品

(以上观点纯属于个人观点，不喜勿喷)

你已经看到你歼歼的问题。你明白经营这个词，那就应该多花点心思力气去摸索。人嫌蠢与人交往不管是友情还是爱情氏者冲都存在很多因素，如果遇到迷茫的时候，可以看看书陶冶下自己的心境，多体会多学习，人生就是不断的在失败中进步，要有信心，就会美好

说明你没有好好地维持，无论哪种感情都需要全情付出，不要总是被动地接受，从现在开始对朋友和高茄女友热情主动些，闭雀先无私付出不要想着回报轿念早，你再看看他们的反应，一定会对你更加热情更有爱。

人际沟通的障碍和技巧

交往必须通过人与人之间的相互沟通才能实现。沟通能力从功能上讲分为表达自己和理解别人。从方式上讲分为语言沟通和非语言枣正沟通。孤独症儿童在运用任何形式(语言的或非语言的)表达自己或理解别人时都存在着十分明显的障碍。下面是我为大家收集关于人际沟通的障碍和技巧，欢迎借鉴参考。

每一个人，都希望善于交往、都希望通过交往建立锋蔽起和睦的家庭关系、亲属关系、邻里关系、朋友关系、同学、同事关系……而这些良好的社会关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活和工作。但在实际的交往过程中，总是或多或少地存在着一些不尽如人意之处，影响了人际交往的正常进行。

人际交往是人们社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际。在现实生活中，某些影响职场人际沟通的因素会造成沟通的必要条件的缺失，致使职场人际沟通受到阻碍。

1、文化障碍

文化背景的不同对沟通带来的障碍是不言而喻的。如语言的不通带来的困难，社会风俗、规范的差异引起的误解等等，这在我们社会生活中是屡见不鲜的。

2、社会心理障碍

人们不同的社会心理，也是沟通的障碍。如需要和动机不同，会造成人们对同一信息的不同理解;又如怀有偏见和歧视的态度，也会造成沟通的障碍。

3、组织结构障碍

有些组织庞大，层次重叠，信息传递的中间环节太多，从而造成信息的损耗和失真。也有一些组织结构不健全，沟通渠道堵塞，也会导致信息无法传递。处于不同层次组织的成员，对沟通的积极性也不相同，也会造成沟通的障碍。

4、个性障碍

这主要指由于人们不同的个性倾向和个性心理特征所造成的沟通障碍。气质、性格、能力、兴趣等不同，会造成人们对同一信息的不同理解，为沟通带来困难。个性的缺陷，也会对沟通产生不良影响。一个虚伪、卑劣、欺骗成性的人传递的信息，往往难以为人接受。

5、地位障碍

社会地位不同的人通常具有不同的意识、价值观念和道德标准，从而造成沟通的困难。不同阶级的成员，对同一信息会有不同的认识，政治差别、宗教差别、职业差别等、也都可成为沟通障碍。不同党派的成员对同一政治事件往往持有不同的看法;不同宗教或教派的信徒，其观点和信仰迥异;职业的不同常常造成沟通的鸿沟--“隔行如隔山”;甚至年龄也会造成沟通障碍，所谓“代沟”即为一例。

6、不会运用语言沟通

语言发育障碍是孤独症儿童最明显的特征之一。可以说几乎所有的孤独症儿童在语言的发育上与同龄的儿童相比都有迟滞的问题。他们的语言障碍有的人很轻(似乎什么都能够说).有的人很严重(什么都不会说)，存在着个别化的差异，但共同的一点是都不会将语言作为交流的工具。人们经常会遇到这样的案例：一位完全没有语言的孩子的妈妈整天发愁如何让孩子哪怕说出一个简单的句子，一个能说出简单句子的孩子的妈妈却被孩子总是重复地鹦鹉学舌弄得一筹莫展。一个能够完整地叙述一个故事的孩子的母亲却流着眼泪凳基悔述说自己的尴尬和痛苦，因为孩子总是“该说的不说、不该说的乱说，该说的时候不说、不该说的时候不停地说”。

7、不会运用非语言方式进行沟通

语言只是人际间沟通和交流的手段之一，孤独症儿童除了不会运用语言/言语进行交流之外，在使用非语言的交流工具时也有明显的障碍。常见的非语言交流工具有表情、目光、手势、身体动作，孤独症儿童在这些方面的能力也都很弱。

①孤独症儿童的面目表情比较呆板，喜怒哀乐的表达能力很差。

②目光对视的能力很差，说话时不看着对方的眼睛，而且总是在回避目光的接触。

③在身体动作方面，几乎所有的孤独症儿童都不会自动地学会适时地点头和摇头，更复杂的身体姿态表达就更闲难了。

④孤独症儿童几乎不会用手势动作来表达自己的意愿，连“指一下”这样的动作有时都要经过反复训练才能应用于交流(例如：当被问道“你想要哪一个”时，用手指一下想要的东两)。

注意到孤独症儿童在非语言交流方面也有障碍是非常重要的。因为很多家长已经很容易地理解为“我的孩子主要是不会说话，只要教他说话就可以了”.而忽视了对孩子非语言交流能力的观察和促进。对于很多孤独症的儿童来说，学会非语言交流的方式要比学会说话容易些，所以让孩子在能够用语言表达自己之前，非语言(如手势、身体动作等)方式可以给孩子提供表达的机会。

要克服以上所上的7点障碍，那么你的沟通能力必定能大大提高，我们还可以结合沟通的技巧来提升自己的沟通能力：

1、沟通要选择有利的时机，采取适宜的方式

沟通效果不仅取决于信息的内容，还受环境条件的制约。影响沟通的环境因素很多，如组织氛围、沟通双方的关系、社会风气和习惯做法等。在不同情况下要采取不同的沟通方式，要抓住最有利的沟通时机。

2、沟通要以诚相待

诚信是人与人之间相处的首要原则。诚信待人能留给他人一种良好的第一印象，也塑造自己的美德。诚信是人与人之间沟通的基础。要有好的职场人际关系，有好的人缘，就必先以诚待人。以诚待人可以使职场人正气凛然，心胸开阔，心无挂碍。诚信是我们生活的一个目标，它会让我们有美好的生活。

3、 沟通要换位思考