怎么处好人际关系？我是一个沉默寡言的人，苦恼！！！

怎么处好人际关系？我是一个沉默寡言的人，苦恼！！！

我也是这一类沉默寡言的人，而且偏冷淡性格。高一时候，我也研究过这些问题，一年后的现在，已经基本解脱了，我认为其实就是变相的多疑，可能还外加一点小小的自卑。（其实人都有一点自卑，只不过有些人看到自己的这种情绪，有些人看不到，并不是什么缺陷，不要被这些控制住就可以了。）

人生有时候就像是镜子，你觉得和他们突兀的聊天以及请求帮助或是提供帮助是正常的，那就会变成正常的，关键是你自己认为自己不合群，没人和你主动说话并不代表没人理你，那只是你个人认为没人理会你罢了。

但人人都是以自我为中心的，总喜欢找一些同类，所以，你不爱说话，自然他们要找些会和他们说的人，否则他们自己也会因为对方的沉默而尴尬。

故，事情要主动，不要认为自己不合群或是不正常，因为真正在意你的人并不多。（这使我想到的也是最适合我自己的不用改变自己，又可以让自己适应的最简单的方式，不知道对于你是不适用。）

不愿交流那就行动 多表现自己 让别人看到你的存在 不过我觉得必要的交流时必须的 你可以试试去发发传单 锻炼自己的信心

多说话，主动和人交流，多笑笑，那会好很多哦。

人际交往中的倾听有几个要素

学会倾听，是对别人最好的尊敬

上帝给人们两只耳朵，一张嘴，其实就是要我们多听少说。生活中，有魅力的人一定是一个倾听者，而不是滔滔不绝，喋喋不休的人。倾听，不仅仅是对别人的尊重，也是对别人的一种赞美。我们知道，在社交过程中，最善于与人沟通的高手，是那些善于倾听的人。也许在交谈过程中他并没有说上几句话，但是他一定会得到他人的肯定，认为他是善于言辞的人。

倾听是对别人最好的尊敬。专心地听别人讲话，是你所能给予别人的最有效，也是最好的赞美。不管说话者是上司、下属、亲人或者朋友，或者是其他人，倾听的功效都是同样的。人们总是更关注自己的问题和兴趣，同样，如果有人愿意听你谈论自己，你也会马上有一种被重视的感觉。小菲，是公司里年纪最小的，但是大家都很喜欢他。他积极、上进，总是很虚心，无论是谁说话，关于工作的或者与工作无关的，他都能够做到安静地聆听。注意倾听别人讲话总是会给人留下良好的印象。在小说《傲慢与偏见》中，丽萃在一次茶会上专注地听着一位刚刚从非洲旅行回来的男士讲非洲的所见所闻，几乎没有说什么话，但分手时那位绅士却对别人说，丽萃是个多么擅言谈的姑娘啊！看，这就是倾听别人说话的效果。它能让你更快地交到朋友，赢得别人的喜欢。当然，倾听不仅仅是保持沉默，用耳朵听听而已。

如果我们只用眼睛或耳朵来接收文字，而不用心去洞察发现对方的心意，就没有实现读或听所希望达到的目的，结果只是浪费时间，并不能达到有效沟通的目的。

真正的倾听，是要用心、用眼睛、用耳朵去听。不但要学会用耳朵倾听，还要学会用心去倾听。以下是处于交往中的时要掌握的倾听的技巧:

1、要有良好的精神状态

良好的精神状态是倾听质量的重要前提，如果沟通的一方萎靡不振，是不会取得良好的倾听效果的，它只能使沟通质量大打折扣。要努力维持大脑的警觉，而保持身体警觉则有助于使大脑处于兴奋状态。

2、及时用动作和表情给予呼应

谈话时，应善于运用自己的姿态、表情、插入语和感叹词。如微笑、点头等，都会使谈话更加的融洽。

3、使用开放性动作

开放性动作是一种信息传递方式，代表着接受、容纳、兴趣与信任。这会让说话者感到你已经做好准备积极适应他的思路，理解他所说的话，并给予及时的回应。它传达给他人的是一种肯定、信任、关心乃至鼓励的信息。

4、必要的沉默

沉默是人际交往中的一种手段，它看似一种状态，实际蕴含着丰富的信息，它就像乐谱上的休止符，运用得当，则含义无穷，真正可以达到“无声胜有声”的效果。但沉默一定要运用得体，不可不分场合，故作高深而滥用沉默。而且，沉默一定要与语言相辅相成，才能获得最佳的效果。

5、适时适度的提问

适时适度地提出问题是一种倾听的方法，它能够给讲话者以鼓励，有助于双方的相互沟通。

6、不要随便打断别人讲话，要有耐心

当对方说话内容很多，或者由于情绪激动等原因，语言表达有些零散甚至混乱，你都应该耐心地听完他的叙述。即使有些内容是你不想听的，也要耐心听完。千万不要在别人没有表达完自己的意思时，随意地打断别人的话语。当别人流畅地谈话时，随便插话打岔，改变说话人的思路和话题，或者任意发表评论，都被认为是一种没有教养或不礼貌的行为。

要使别人对你感兴趣，那就先对别人感兴趣。问别人喜欢回答的问题，鼓励他人谈论自己及他所取得的成就。不要忘记与你谈话的人，对他自己的一切，比对你的问题要感兴趣得多。

总之，倾听需要做到耳到、眼到、心到，当你通过巧妙的应答把别人引向你所需要的方向或层次，你就可以轻松掌握谈话的主动权了。

能做个耐心的听众是一件难能可贵的事。不管是在日常的社交过程中，还是在职业场合里，都要学会做一个有耐心的听众，并且把你对说者的尊重和诚意表现在脸上，你将会有意想不到的收获。

倾听是我们对别人最好的一种尊敬，很少会有人去拒绝接受专心倾听所包含的赞许。所以，做人不仅要会说，更要会听。善于倾听，就会让你处处受到欢迎。