怎样让自己的说话声音洪亮

怎样让自己的说话声音洪亮

要让自己的说话声音洪亮，可以试着做以下几个方面的调整和练习：

1. 姿势正确：保持良好的姿势对于发出洪亮的声音很重要。站立或坐立时，挺直脊椎，放松肩膀，使空气流通畅。

2. 深呼吸：通过深呼吸来填充肺部，以便在说话时有足够的支持力量。大量的空气使声音更丰满且更响亮。

3. 放慢速度：适当的语速可以帮助你更好地控制呼吸和发声。过快的说话会导致喘不过气来，使声音变得疲软。尝试放慢说话的速度，确保每个单词都能清晰传达。

4. 锻炼发声肌肉：练习让发音肌肉变得更加灵活有助于提高声音的投射力。可以通过吹气、唱歌、练习口语等方式来锻炼口腔和发音肌肉。

5. 发声练习：进行一些专门的发声练习有助于训练喉部和声带，提高声音的强度和质量。例如，尝试发出长音“啊”的练习，逐渐提高音量和持续时间。

6. 声音放松：紧张和焦虑会导致声音变得狭窄且不够洪亮。在说话之前，进行一些声音放松练习可以缓解紧张情绪并增强声音的自然共鸣。

7. 使用共鸣空间：利用身体的共鸣空间可以增强声音的投射力。想象声音从腹部、胸腔、喉咙再到口腔发出，使声音更有力量和共鸣。

8. 练习演讲和朗读：通过常规地进行演讲和朗读练习，提高说话的技巧和气息控制，以及培养更洪亮的声音。

即便这些练习对于提升声音洪亮效果显著，也希望你不要过度用力或者声音过于刺耳，保持自然和舒适是最重要的。逐渐培养洪亮的说话声音可能需要一些时间和耐心。

说话要嗓音红亮，说话清晰，就是所谓的要有底气。如果连底气都没有，别人凭什么听你说？

2

博览群书，增长知识见闻，所谓肚里没货怎么能指望拿出来卖呢？需要指出的是书不是要你去看，而是要你在看的同时大声的把他读出来。这样慢慢的就记在心里了，又锻炼了说话的能力。需要用到的时候自然就信手拈来了。

3

对着镜子训练。每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

4

自我录音摄像。­哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，声音如何，或者是其他的缺点，通过摄像你可以很清楚的知道自己哪方面需要改进.

5

躺下来朗读。­躺下来时，是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。坚持一段时间，你会发现自己的声音变洪亮了，音质变动听了。

6

写日记，养成写日记的习惯。每天写上几百到一千字左右的感想，既梳理了自己的情绪又学会了遣词造句.慢慢的，纸上的字就能脱口而出了。

7

模仿法。模仿电视上那些讲解，主持，口才辩论之类的..可以把他们讲话的的内容用视频和录音记录下来.分析他们说话的技巧，手势及语气等，改进自己的不足。

8

讲故事法。把书上的故事讲出来，要讲的有声有色，给人活灵活现的感觉。要让人犹如身临其境.

发声训练方法有哪些？

一、正确发声的基本姿势身体直立，两肩下垂，两眼平视，面部放松（特别指面部及口唇要放松）。两脚前后分开半步。这种站法是为形成两个重心交替使用，以便于气息灵活地走动。

二、吸气同时完成的一系列动作上腭提起，下巴放松，喉头站稳，胸腹式混合呼吸，三分保持。不要吸得过满而使呼吸肌肉群失去灵活而使声音僵硬，没有弹性。

三、呼气与开始发音呼气是实现正确发声观念的具体体现。也就是真正实现哪里使劲和往哪里使劲的问题。用意念指挥发声生理肌能的调整与配合。呼气时，腹肌用力。

胸腔保持站定，声带拉合（保持良好的闭合），提起软腭，声带在意念的反指使下稳定均匀有控制地吹向声门，意想声音集中从某一高点唱出。

发音的目的

发音练习的目的，归根到底是为了更完善地演唱歌曲，所以必须要注意咬字、吐字的清晰，正确地掌握语言的回声，明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。

练唱时，将每个字按照出声引长归韵的咬字方法，先念几遍，再结合发声练习，以字带声，力求做到字正腔圆，声情并茂，演唱时发元音的着力点，应尽量接近声区的集中点，使三个声区的共鸣得到衔接和灵活调整。

一、正确发声的基本姿势身体直立，两肩下垂，两眼平视，面部放松（特别指面部及口唇要放松）。两脚前后分开半步。这种站法是为形成两个重心交替使用，以便于气息灵活地走动。

二、吸气同时完成的一系列动作上腭提起，下巴放松，喉头站稳，胸腹式混合呼吸，三分保持。不要吸得过满而使呼吸肌肉群失去灵活而使声音僵硬，没有弹性。

三、呼气与开始发音呼气是实现正确发声观念的具体体现。也就是真正实现哪里使劲和往哪里使劲的问题。用意念指挥发声生理肌能的调整与配合。呼气时，腹肌用力。

胸腔保持站定，声带拉合（保持良好的闭合），提起软腭，声带在意念的反指使下稳定均匀有控制地吹向声门，意想声音集中从某一高点唱出。

发音的目的

发音练习的目的，归根到底是为了更完善地演唱歌曲，所以必须要注意咬字、吐字的清晰，正确地掌握语言的回声，明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。

练唱时，将每个字按照出声引长归韵的咬字方法，先念几遍，再结合发声练习，以字带声，力求做到字正腔圆，声情并茂，演唱时发元音的着力点，应尽量接近声区的集中点，使三个声区的共鸣得到衔接和灵活调整。

一、正确发声的基本姿势身体直立，两肩下垂，两眼平视，面部放松（特别指面部及口唇要放松）。两脚前后分开半步。这种站法是为形成两个重心交替使用，以便于气息灵活地走动。

二、吸气同时完成的一系列动作上腭提起，下巴放松，喉头站稳，胸腹式混合呼吸，三分保持。不要吸得过满而使呼吸肌肉群失去灵活而使声音僵硬，没有弹性。

三、呼气与开始发音呼气是实现正确发声观念的具体体现。也就是真正实现哪里使劲和往哪里使劲的问题。用意念指挥发声生理肌能的调整与配合。呼气时，腹肌用力。

胸腔保持站定，声带拉合（保持良好的闭合），提起软腭，声带在意念的反指使下稳定均匀有控制地吹向声门，意想声音集中从某一高点唱出。

以最基本的发声练习开始

发声练习是歌唱发声的一种综合性基本技能的训练，学习唱歌必须以最基本的发声练习开始。

1、做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣。

2、学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙。

3、唱八度音程时，从低到高，母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开。

4、气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音。

以上内容参考：百度百科-发音

1、呼吸训练。

气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他（她）“中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。

2、声带训练。

在通常情况下，人们说话时，声带的振动频率大约在60-350赫之间。声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色。声带对发音起很大的作用。，声带的好坏，既有先天因素，也＊后天的训练和保护。

3、共鸣训练。

声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通过共鸣腔放大得来，。共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。

4、吐字训练。

吐字清晰，是朗诵的起码要求之一。因此，吐字归音是学习朗诵必须练习得一项重要基本功。吐字归音使我国传统的说唱艺术理论中在咬字方法上运用的一个术语。它将一个音节的发音过程分为出字――立字――归音三个阶段。

5、读句训练。

吐字归音训练与读句训练是紧密相连、相辅相成的。读句训练，就是选择一些有一定难度的语句、段落，进行快读训练。要求做到把音读准，不增减字、词，不重不断，停顿自然，有节奏，连贯流畅。目的是训练朗诵时语句干净利索，出口成章，不拖泥带水，把习惯性的口头语逐渐减少。