一本关于爱情心理学的书—《亲密关系》

一本关于爱情心理学的书—《亲密关系》

我们喜欢与我们相像的人，共同点越多，彼此越喜欢。

在12月30日的晚上，小伙伴一叶知秋给书友们分享了罗兰•米勒的《亲密关系》。

                        分享者介绍

一叶知秋是这么介绍自己的，她说自己是一位主做商业运营项目的创业者，事业目前可能做的不是特别成功也可以把她当做一名自由职业者，平时很喜欢看看书听听音乐，生活也很简单。

这本罗兰米勒教授的《亲密关系》对她来说很有帮助。

至于为什么推荐这本书呢，因为她属于那种听了很多道理仍然过不好一生的人。

一直在情感关系中处于混沌、茫然、无助的状态；一直很沮丧，无论是与原生家庭、亲戚朋友、还是亲密爱人的相处中，总是觉得缺失了一些无可言说的隐痛。

对于亲密关系的融洽生活她想她与大部分人一样都急于得到，但是对于如何拥有融洽的关系和正视自己内心真正的需求不知如何表达。

《亲密关系》这本书清晰以科学的角度，解答了她一直困惑的问题。

这本书汲取了多门学科的研究成果，由浅入深的，由现象到远离的为她阐述了亲密关系的建立、维系、冲突、修复多个方面的内容，让她收获颇雹肆多。

                          作者简介

罗兰•米勒（Rowland S. Miller）

美国萨姆休斯顿州立大学心理学教授，1973年获康奈尔大学心理学学士升局学位，分别于1976年和1978年获佛罗里达大学社会心理学硕士和博士学位。自1978年至今一直在萨姆休斯顿州立大学讲授亲密关系课程，因教学与研究优秀曾获人际关系研究国际协会的教学奖、美国心理协（APA）和国际心理学荣誉学会（Psi Chi）的Edwin B. Newman奖。

米勒教授还著有《尴尬源笑轿：日常生活中的镇定与险境》一书，研究兴趣包括社会心理学、社会情绪（如尴尬、耻辱）、亲密关系等，现在侧重亲密关系的维持过程。

                          推荐理由

亲密关系与泛泛之交有什么区别？

大丈夫与小女子真的般配吗？

吸引力的秘密是什么？

男人与女人真的是不同的动物吗？

同性恋真的是由基因决定的吗？

单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……

什么是爱情？

由什么构成？

能持续多久？

两性在发生一夜情及选择终身伴侣上有什么差异？

爱情和性欲是由不同的脑区控制吗？

亲密关系美满的秘诀是什么？

有什么方法能让婚姻持续一生？

米勒教授在《亲密关系》中回答了这些问题，尤其澄清了通俗心理学所宣扬的经验之谈，甚至某些错误观点。

                        书友总结

亲密关系的秘诀：

1. 欣赏你的伴侣，

2. 表达你的感激，

3. 重复上述两步。

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提升沟通能力，推荐七本书给你

以前，我还在中职学校里教营销专业时，别人一听我教的课程。不少人就会说：“营销要很会讲，你的沟通能力肯定很厉害。“面对这种似是而非的肯定，我只能呵呵一笑了。

 沟通，在我看来并不只是会说就可以了，还要会听、会读、会写，关键能把话说到对方的心坎里，进而达到双方的目标。值得注意一点，人类是复杂的动物，沟通的过程暗藏冷暴力、控制欲等负面行为，想要有效地沟通，就会有一双慧眼识别了。

本书作者尼基.斯坦顿作为一位杰出的咨询顾问，他认为我们每一次沟通都试图达成四个目标： 被接收、被理解、被接受和使对方采取行动（改变行为或态度）。 这个概括比较全面，无论职场或亲密关系都适用。

这本书可以当成沟通的教科书，沟通分为两种：语言沟通和非语言沟通。

在语言沟通中，作者从打电话、面谈、求职面试、团队沟通、主持和参加会议、演讲等情景，分享他二十多年培训经验，非常实用。

在非语言沟通中，作者从肢体语言、阅读速度和效率、商务文书的撰写三个方面认真地教导读者如何达到沟通效果最优化。

这本书可以看成《沟通圣经》的姐妹书，两者的侧重点不一样。《沟通圣经》以职场沟通方法和技巧为主，《沟通的艺术》则侧重与同学、朋友、家人、恋人之间的沟通方法。

《沟通的艺术》作为美国大学生人际关系的教材，深入探讨如何提升滚吵枣自己的共情能力，如何说话才能既表达自己的意思又不伤害他人的情感。可以说，这是每个人的人生必修课，可惜中国目前还没有这方面的教材。

如果你的年龄在二十三周岁以下，或者你在亲密关系上有沟通障碍，你就是这本书的目标读者了。

人际沟通中产生冲突的根源中最大恐怕是控制欲，尤其亲密关系中。

但是，当我们有一个好的意图时，如何沟通才能让对方心甘情愿地接受呢？作者给出的答案：建设你的影响力。

作者在书中谈到影响力的两个核心要素：喜欢、受人尊敬，按照这两个要碰肆素，作者将人分成了四种类型：权威型、说服型、休眠型和亲和型。每一种类型的人只要稍微调整一下，发挥自己最大的影响力就没多大问题了。

这个又再一次地说明，想要提升自己的沟通能力，关键是转换观念：不要控制，要建设自己的影响力。

心理学将人的性格分为内倾型和外倾型，似乎大家都觉得外向的人才能在社会上混得开。但是，本书作者告诉大家，商业界40%的高管是内向者，包括比尔.盖茨、巴菲特这些大佬都是内向者。

本书作者是《财富》500强企业资深人力培训专家，她用4P法培训成千上万的内向者，帮助他们迈向更高的职位。

本书中所指”4P法”包括准备、展示、推动和练习。当内向者运用4P法掌握一种技能或一个工具之后，4P法可以再次从头开始循。光有理论，没有实践是没有说服力。作者着重介绍了将4P法用于公共演讲、内向者如何做领导和项目管理、管理上司、会议表现和经营人脉等具体运作要诀。

人并完天生会沟通，有了冲突后，学会如何道歉才能修复关系就是一门学问了。

《道歉的力量》主要解决两个问题：道歉有什么用和怎么样道歉才有用。大拆目前，关于道歉学的书籍里，可以说这本书最权威、最系统，也最值得推荐了。

前面几本关于沟通的书可能有点太过于严肃了，如果你想轻松阅读，那么台湾心理医师洪仲清的心理随笔《我想倾听你》就很适合你。这本书从生活中捕捉琐事，娓娓道来，语调轻松幽默，又有临床心理医师的洞察，看书的过程就像有一个温暖的大哥哥跟你聊天一样。

沟通中有一个灰色地带不得不提醒大家： 冷暴力 。表面看，对方对你的话有回应，可是却向一把箭插入你的心窝里，让你的价值感低、羞愧、耻辱、绝望等负面情绪。那么，此时你可能正在遭受冷暴力。

很多人以为冷暴力只存在夫妻、情侣之间。不！本书作者告诉你冷暴力作为一种精神虐待不仅存在夫妻之间，还有职场上下级之间也有。至于如何辨别冷暴力、施虐者和受虐者双方的心理、如何避开冷暴力等问题，本书作者以她作为精神分析学专家的学识和经验，抽丝剥茧，看完不由地深呼一口气。