这的确属于一种心理疾病，严重的话，可能会发展为抑郁症，平时多出去走走看看，到人多的地方逛逛，比如商场超市，实在不行在路边看人下棋打打牌多好的，一个人时间太久了或者是沉默的时间太长了，不只是语言能力，你的心理也会发生变化，
静下心来，换一种心态
那你打算怎么办呢，是去医院确认，还是继续保持现状？
调整好心情
你有抑郁和焦虑苗条，去看看医生吧