国企十年高级内训师来回答你这个问题。无论是培训还是面试还是向领导汇报工作，这个中间的道理都是想通的，怎么样克服自己的紧张感？我在企业内部兼职内部培训师已经快10年了，而我本身是个比较内向的人，和陌生人说话都能让我面红耳赤的，更别说我在大庭广众之下说话，还要讲课，那不如杀了我得了。后来也是通过参加相关培训、不断的练习和提升才逐渐克服了这个问题。
所以高能量姿势只是其中一步，结合我的经验我给你五个建议：
一、心态放平，每个人都会紧张心态放平，每个人在面临各种各样的场合的时候都会紧张。只不过是有些人很快能克服并控制下来，有些人会花比较长的时间才能克服，有些人却会被紧张控制。
举个例子：你说明星会紧张吗？
明星一样会紧张，只不过是适应了聚光灯之后，变得容易克服和控制了而已。
二、高能量姿势的作用从心理学上的来，当人紧张的时候就会肢体就会缩起来。所以也可以用姿势刺激睾酮分泌来实现肢体行动改变紧张状态的逆向改变。
当你感受到紧张的时候就可以做做扩胸运动，开合跳之类的动作来刺激自己。
三、最重要的还是紧张的转移无论你如何调整，当你进场刚开始的哪几分钟肯定都是紧张的。这个时候你就要通过一些小手段来转移自己的紧张。
比如你可以拿一个，紧紧的抓住他来释放压力。那什么样的东西才不会突兀呢？
你可以拿一支笔，四指紧紧的抓住笔，大拇指按住笔帽使劲的往下按。
这样细微的动作可以很好的转移你的紧张，又不会很明显。
四、自身的充分准备是强大的后盾面试的最怕别问到一些问题，回答不上来就会非常紧张影响到后面的发挥。这里建议你准备2-3个你最得意的案例，把这几个案例从各个角度分析透彻，无论面试官问到你什么问题都往这几个案例上面牵引。
回到你熟悉的话题上，那么你自己的应对自然就是游刃有余！
五、多加练习说那么多，不会用也是白搭。所以，无他，唯手熟尔！
多加练习，变成自己的一种条件反射！
总结来说，高能量姿势只能起到部分调节作用，更重要的还是你事前的准备让自己可以以不变应万变，同时用适当的技巧来转移、释放压力，外加刻意的练习才能做到控制自己的紧张情绪！更多精彩好书解读，职场攻略、精彩品评请关注本头条号“经管励志书籍评级”！
面试紧张是很正常的，运动员比赛前都一样会紧张，“高能量姿势”是说“我行的，一定行的，加油！”这个话，听上起去是有些空洞，实际上是有起到暗示的作用，给自己增加自信，自信在面试中很有用，你能把自己很自如地表达出来，这个也是建立在你对这次面试有充分的准备，对公司，对这个位子，对产品，对业务，对面试可能的题目都准备好，也反复的练习，模拟，使你自己有底气，你才会减少紧张感