每个人上台演讲都会心里紧张。当你有些紧张的时候，你可以想些方法去缓解紧张。比如说，演讲的时候手里可以握着一个小东西。或者是看着台下的时候，你心里暗示自己台下的人是你的学生，你要把最好的一面展现给他们。这样，你的心跳也可能会有所缓解。
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每个人上台演讲都会心里紧张。当你有些紧张的时候，你可以想些方法去缓解紧张。比如说，演讲的时候手里可以握着一个小东西。或者是看着台下的时候，你心里暗示自己台下的人是你的学生，你要把最好的一面展现给他们。这样，你的心跳也可能会有所缓解。