一、请问怎么训练自己的演讲能力
30天口才训练计划 目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。 自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 目标实现时间：30天 一、积极心态训练（20分） 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分） 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分） 二、口才锻炼（60分） （一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分） （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分） 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分） 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分） 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分） 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分） 5、注意讲话时的一些技巧。（10分） A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼（20分） 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分） 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分） 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分） 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分） 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（
二、如何练习自己的演讲（表达）能力
可能你会因为表达能力差而自卑,以至于不敢开口,这是很错误的想法.每个人都不是生来就善于表达的,甚至很多演讲家开始也不善于表达,他们不是闭住了口,而是尽量开口,找一切机会练习自己的表达能力.同样,你想提高表达能力,必须多说,先把自己的意思在心里想清楚了,然后再说出来,不要不想就说,那样就可能让别人听不懂.开始会比较困难,你可以先把你要表达的中心意思写在纸上,组织好再说.如果没人听你说,就把门闭起来,对着镜子说.另外多看一些书,增长自己的知识:表达能力不强也有一部分原因是因为自己的文学修养不够.坚持练习,对自己充满自信!练的时间长了,表达能力自然就强了
三、怎样锻炼自己的演讲能力
锻炼自己的勇气，把观众看成朋友，就不会再紧张了。嘻嘻，采纳吧
四、题目：（1）什么是演讲？（2）演讲者应具备的素质？求全文
（1）演讲
演讲又叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。大体有如下四种：照读式演讲、背诵式演讲、提纲式演讲，即兴式演讲。
（2）演讲者所具备的素质
1.演讲者要有先进的、科学的思想。
2.演讲者要有高尚的道德品质。
3. 演讲者要学识有丰富的 。
4. 敏锐的观察力。
5.丰富的想象力。
6. 较强的记忆力。
7.良好的表达力。
8.较强的应变能力。
另外还要注重仪表哦。
五、怎样才能提高我的演讲能力和心理素质？
推荐楼主一本书：《心理控制术》
如果不想看就试试下面的方法。
在平时准备稿子的时候就可以演练，把自己假象为一个备受赞誉的演讲家，或者一位有名的学者，或者你见过的演讲很自信的人，然后你就把自己当成他在讲述一个新的话题，一个你正在准备的话题，你会觉得你说的话条条是道，你会觉得你说的和你假象的人一模一样，那么你就成功了。
人要先学会模仿，之后就会成为习惯，改变你心中的自我意象，把别人的成功感觉安在自己身上，可以帮你应付整个演讲过程。
最后希望楼主能有进步，不要担心失败，准备好了就去说，说啥样式啥样，自信是第一步，内容是第二步。
六、怎样让自己的演讲主持能力迅速提高
多参加各类活动，多与不同的人聊天沟通，这样可以提高你的口才和应变能力。
一句话，多锻炼没错的