一、如何合理的情绪表达
首先你得意识到自己的情绪。
情绪并非总能被清楚意识到的。拿一个女生中最容易出现的情绪来说――嫉妒。很多女孩儿对别人恶语相向时，都不知道自己在嫉妒呢~''我看她长得一般般啊~鼻子就不怎么样''、''她的裙子太短了，不规矩''、''她减肥太快，这样不健康''。每一句出于嫉妒的自我安慰，其实都显得很蠢。你得知道自己在什么情绪中，才能考虑如何排解它。
其次你得抉择是否要表达情绪。
领导对你工作提出批评，你觉得委屈;有人当面怼你，你觉得愤怒;很多时候隐忍比表达情绪来得更合适，而什么情况下允许你表达个人情绪，需要一定的人际思考、学识阅历、社会经验以及…吃亏上当。
最后你得考虑表达多少。
这就非常考验情商了。举个例子，室友喜欢重拍我的脑袋，在我说错话的时候，在她小傲娇的时候，在她就是想拍一下的时候…我内心反感。打别人脑袋是不尊重人的，关键是，疼！！( mmp)然而人家是带开玩笑意思的，我总不好老着脸生气，显得太小气。所以每次被打，我都撒娇向在场其他人控诉''你看她~！又打我，天天打我，疼~~''。超过3人之后，她不再打我了。旁观者对打人行为嗤之以鼻并劝她别打我的时候，她难免要担心自己承担了坏形象。简单撒娇的表达，对每个参与者都不直接表达情绪，却能有效施压。
我是小可爱，撒娇卖萌是我对朋友惯用的情绪表达方式，以多次轻压为主;面对管理非常严苛的父母，我大概都是隐忍，因为他们要求我服从;面对老师前辈和领导，我多以真诚直接为主，他们很忙，没时间听我绕弯子。
1.当你发现自己处于极端情绪状态时，为了避免说出会让自己后悔的话，请暂时停止情绪的表达。可以找个地方自己待着，先处理好自己的情绪，不要和人发生接触。
2.选择好时机、选择好场合。在表达的时机上尽量选择那些说的人与听的人都能够专注，并且相互没有压力、也不感到疲倦的时候。
3.对复杂的情绪我们要学会觉察，要搞清楚自己真实的情绪，只有这样才能向他人精确地表达自己的感受。
4.进入自己的内在语言并学会调整。当深陷某种情绪之中时，应该采取怎样的内在语言进行表达呢？要摆脱消极的内在语言，因为这样的语言只能让我们沉浸在消极情绪中不能自拔，所以这个时候我们应该使用积极的自我语言，如果一个人多次以不尊重、不友善的语气和我们说话时，我们的内在语言应该由“你闭嘴”调整为“我不喜欢你用这样的口气和我说话”，这样做既能准确地表达情绪，又不会激化矛盾。
5.如果不将情绪表达出来会对我们的生活造成影响，如很多存在持续焦虑或抑郁状况的人其实经常生气。正是因为怒气没有及时地宣泄出来，才会造成焦虑或抑郁的后果。所以要想避免陷入抑郁或焦虑的旋涡，最好将情绪及时、正确地表达出来。
情绪没有好坏之分，只要说出自己的感受就可以了。千万不要带着情绪去和人沟通，那就是暴力沟通。
那么首先我觉得如何合理的情绪表达。我觉得合理情绪的表达方式就是有很好的一个认知。想要表达自己的一个情绪，在和别人聊天或者是沟通过程当中。有很好的一个表达方式，让别的让别人能尽可能的去接纳你，认可你。
二、程度比较句“甲优（胜、强）于乙”的几种常见英译法
胡仲胤俗语说，有比较才有鉴别。生活离不开比较，语言更是以比较句式的多样化而显示其美好。汉英两种语言在对比两种事物之优劣时，各有独特的表达方式。本文对汉语程度比较句式“甲优（胜、强）于乙”的常见英语对应表达法试作归类如下：１．译为有比较意味的下列表达法之一：（ｂｅ）ｂｅｔｅｒｔｈａｎ．．．（ｂｅ）ｍｏｒｅａｄｖａｎｔａｇｅｏｕｓｔｈａｎ．．．（ｂｅ）ｓｕｐｅｒｉｏｒｔｏ．．．（ｂｅ）ｐｒｅｆｅｒａｂｌｅｔｏ．．．上述四种表达法是汉语程度比较句式“甲优于乙”的最常见的等值对应结构。前二种为一般比较句式，后两种为惯用表达法。就语势而言，后二种为重。这四种表达法一般可互换使用，主要意思不受影响。例如：１）新方法比旧方法好，这是无可置疑的。Ｉｔｃａｎｎｏｔｂｅｑｕｅｓｔｉｏｎｅｄｔｈａｔｔｈｅｎｅｗｍｅｔｈｏｄｉｓｓｕｐｅｒｉｏｒｔｏｔｈｅｏｌｄｏｎｅ．２）相当多的人依然抱着外国货总比本地货好的观念。
三、惯用语表达是什么意思？
惯用语是一种习用的固定的词组，既有三音节为主的固定格式，又有比较灵活的结构和强烈的修辞色彩。它通过比喻等方法而获得修辞转义。
它一般有七个特点：
(1)人们一般比较熟知，比较大众化。
(2)惯用语一般多在口语中运用，用起来自然、简明、生动、有趣。
(3)惯用语比较短小。
(4)惯用语是一种固定的词组，比如“吃大锅饭”、“半瓶子醋”、“背黑锅”、“穿小鞋”、“磨洋工”等等。
(5)惯用语是人民群众在长期的劳动生活中口头创造出来的，表义精炼准确。
(6)惯用语活泼生动，常用来比喻一种事物或行为，相当于一个词或词组，它的意义往往不能简单地从字面上去推断。
(7)惯用语虽然是一种较固定的词组，但定型性比成语要差些。
惯用语表达意思就是用惯用语来表现你的想法。