事实上,任何一个人都不可能孤立地存在,一个人的交往顺利活跃,便能心情舒畅,身心健康,而一个人的交往受挫闭塞,便会感到心情郁闷,妨碍身心健康。有大量的研究和临床资料证明,孤独者患疾病的比率高于常人两倍,住院时间长于常人两倍,等等。孤独者自残、酗酒、生活散漫、缺乏朝气和缺乏对生活热爱的比例,更是大大超过常人。从某种程度上说,人际关系的好坏决定了一个人的心理是不是健康。那么,怎样才能建立和谐的人际关系呢?一、以开放的心态,积极对待人际交往。每个人内心都非常渴望得到朋友,但是却很少有人能够主动去和他人交流。我们生活中就常常出现这样的状况:两个人坐在一起,可以面对面交流,但是两个人都不愿意自己主动开口,宁可各自拿着手机给远方的人打电话。勇敢一点,大方地主动给别人打招呼,你一定能很快地赢得一大群朋友。比如你如果常常在寝室楼道里碰到某个陌生的同学,试着主动向对方点头微笑,你们一定会慢慢熟识起来。二、积极为他人做些事情。在别人需要帮助和支持的时候,积极地为他人做些事情,非常能够增加他人对你的好感,从而与别人建立融洽的关系。假设一个突然下雨,你却找不到合适的人帮你送雨伞过来的场景,是不是很悲哀?积极为他人做些事情吧,那么,在你遇到困难的时候,自然会有更多的人愿意帮助和支持你。三、发扬合作精神。现在很多同学都能认识到我们处在一个能力较量的社会,努力在各方面完善自己,这很好,但因为这样,有的同学就处处时时把周围的每一个人当作竞争对象,不愿与别人合作。这种做法是不对的。当今不仅是一个能力较量的社会,还是一个强调合作的社会。每个人都有自己的优势与不足,彼此之间的思维撞击,往往能产生新的思想火花。我们很容易感受到,经常与他人交换思想,交流情感,真诚地互相帮助,不仅能够共享成功的喜悦,同时就与他人建立起了良好的关系。四、真诚地称赞别人。在与别人相处的过程中,要善于发现别人的优点,感受这份美好,然后真诚地给与别人赞美。这样,每个人都会乐意与你交往。“良言一句三冬暖,恶言一句六月寒”。我曾经看过一本杂志,上面介绍一个周游世界的人,她并不懂得每个国家的所有语言,但每到一个国家,她都会提前学会用那个国家的语言说一些礼貌和赞赏别人的话,这样,她每到一个陌生的国家,都能交到很多朋友,度过愉快的时光。五、多站在他人的立场上想问题。很多同学在家里被父母迁就,逐渐变得很自我中心。凡事只考虑自己的感受,不懂得为他人着想。与他人交往,自己高兴时,就高谈阔论,手舞足蹈,不高兴时,就乱发脾气。有时候自己遇到烦心的事情,看到别人高高兴兴的,就埋怨别人不理解自己,不关心自己。我们应该明白:每个人都有自己的生活,别人没有义务也不可能无时无刻都关注着你的感受。我们要尽量悦纳别人,多站在他人的立场上想问题。比如在同学午睡时,尽量放轻动作,自己听音乐时戴上耳塞等等。六、不要过于显示完美。我们可以看到这样的人,他们各方面都很不错,长得精神,人又聪明,有抱负,但是他们往往不能和别人友好地相处。心理学家做过这样一个实验:随机找到一群互不相识的人,让他们在一个房间里观察在另一个房间里发生的事情。在这个房间里,实验者安排了四个人做一些事情,其中一个人表现非常出色,几乎没有差错;第二个人表现同样出色,但是不小心把杯中的水洒了;第三个人表现平平,但是没有出状况;第四个人表现平平,又把杯中的水洒了。最后问这群人他们比较喜欢哪个人,结果是大多数人最喜欢第二个人,而对第四个人的评价最低。为什么呢?其实,一个有魅力的人,不是要让别人觉得你有多完美,关键是让他人觉得与你在一起的时候能体现出自己的价值。在与他人相处的时候,不要过于显示自己的完美,一定注意不要忘记感谢别人为你做的事情。带着热情和真诚的笑容去感谢他们,让别人了解到你非常需要他们。真诚的一句话:“没有你,我们真不知道该怎么办?”能使别人感到自己是必不可少的。当朋友取得成就时,动手写封信,专门给他们打一个电话,或者专程拜访,以表祝贺。 有位老太太曾经这样告诉我:我活了这么多年,就没有碰上一个不好相处的人啊。是这位老太太运气好吗?显然不是,是她自己人好啊!只要尽力去做,就一定能够建立和谐的人际关系,快乐健康地生活。
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