性格软弱、玻璃心的本质是在冲突造成危险面前缺乏办法，所以选择了逃避。在危险面前逃避对于你来说就是一个可行的策略而已。
比如工作中同事欺负到头上或者甩锅到你的身上，你不敢去争；是因为你争不起，因为同事可能老板的亲戚或者老油条，你即使争了也争不过，所以选择妥协。
因为当前情况来说，这是对于你来说性价比最高的策略。
我在上学的时候，面临非常严重的校园霸凌，比如堵在厕所打之类的，但是因为家里穷，也不敢反抗，所以只能选择忍气吞声。因为对于当时的我来说，这个策略属于最优策略。
我如果过度反抗，很可能面临受伤乃至被打成傻子的可能。（学校当中出过多例被打傻或者打残的情况），以至于今日我都觉着当时的选择是没有问题的。
软弱从来不是缺点和劣势，他只是在特定情况，一个特定的最优策略而已。
至于如何改变性格软弱，其实并不能从性格入手，因为软弱的性格本身就是一种生存策略。我估计你在人生经历中，应该面临非常多无能为力的局面。
比如家庭生活中、上学中、工作中面临很多冲突，你不得不退让。
我近期在招人，来过两个单亲家庭的面试者，我就明显能感受到他们的性格上缺乏自信，无他，单亲家庭缺乏保护，所以只能选择软弱退让。
所以想要改变自己软弱的性格，最好的办法就是让自己的变大的强大。你强大了，自信自然就来了。因为你可以处理好冲突了。
比如我跟题主早年是一样的，可是当我从一个血汗工厂工人转型一个公司管理者后，自身的收入和地位有了非常大的提升后，我的自信自然就有了。
也不在惧怕面对冲突了，因为即使出现冲突，哪怕失败了，我也有能力报复。
至于做哪些事情可以让你变得强大，我建议两个点。
第一：让自己身体强壮起来。身体强壮是人自信的源泉。
李玫瑾教授说：胆小的孩子就一点：欠练。
她说：“我主张孩子四岁上下就要开始体育项目，只要他的肌肉有力量了，他就会有一种控制感；相反，浑身都是懈肉，胳膊跟柴火一样，那这种孩子你天天教育他勇敢是没用的尤其是男孩。”
其实对于我们成年人也是一样的，当你身体足够强大的时候，就不怕面对冲突。
比如我就有一个类似马东锡身材，我同事有时候就说，我一旦发火，特别怕我忍不住把对方揍了。这就是身体强壮带来的好处。
因为身体强壮，我不畏惧冲突，大不了我就揍他（开玩笑啦，我们要以德服人）
《百元之恋》里的一子，过着真实的废柴生活。32岁，没出去工作过，肥胖、邋遢、长期颓丧，让她先后失去了身材、美丽、健康、和家人的尊重。
当一子被同事野间拖到宾馆侮辱了。那是一子的第一次。或许心理太过麻木，一子没有哭泣火愤怒，只是冷静地报了警，然后踉跄走回家缩成一团。
这件事发生后，一子为了保护自己，开始着迷拳击，四肢不协调的她花了很长时间才学会基本动作，但却很用心地在练习。
面对生活诸多不顺、各种打压欺负，一子开始把更多的精力投入拳击之中，很快她就奇迹般通过了测试，成为了一名正式的拳击手（女拳击手32岁退役）。
一直以来，一子都是所有人眼中的吸血虫、废物，包括她自己也这样认为。但现在，一子获得了人生中第一个认可。尽管她没有表露出来，但她的内心已经发生了天翻地覆的变化。
面对找茬的店长，一子不再忍气吞声，她直接出拳揍了店长一顿；面对家人，她可以自然的谈笑风生，然后接受父亲的建议回到家里的小吃店帮忙。
第二：不断学习进化，让自己智商足够碾压别人了。
关于这一点，我写过很多学习类文章，希望对你有帮助，链接在下面。
半江公子：走出迷茫：如何找到人生该做什么，能做什么半江公子：想成为高手？4样能力，撕开了厉害的人与普通人的差距（有书单）半江公子：高效率学习第一步！4招，学会不同类型的书该咋读半江公子：我看了两百书，掌握的终极学习策略如果对你帮助，希望能获得你的点赞转发呢