怎么才能做到在公众场合讲话不紧张

其实在公众场合说话我相信每个人都会有紧张感，当然我也不例外。（我也和你一样大哦，也是22岁）不不过我是这样调节自己的，不知道合不合适你呢？那试试看吧。当你上讲台感到紧张的时候，你可以多做几次深呼吸这样能够缓解紧张的心情。还有就是要自信，相信自己能把话说好。不管台下的怎样笑，相信都会有人在认真听你说的，你都不要理会他们，尽管说你的。